作り方. 1. はんばのりをよく洗い、食べやすい大きさに刻む。 2. フライパンにはんばのり、砂糖、酒、しょう油、塩を加えて炒め煮する。 3. 炊き上がったごはんに②を混ぜる。 コツ・ポイント. 《1人分の栄養価》 エネルギー179kcal. たんぱく質12.4g. 脂質1.2g. 炭水化物39.2g. 食塩相当量2.2g. このレシピの生い立ち. 「八丈島の食材をつかったレシピ」で作成したで作成したレシピの一つです。 レシピID : 4038357 公開日 : 16/09/15 更新日 : 17/03/10. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. 5 件 (5人) つくれぽを書く.. ユーザーさんが投稿した「＊ハバノリの美味しい食べ方＊」のレシピ・作り方ページです。ハバノリは、「幅を利かせる」という言葉から縁起の良い食べものです。お正月にもどーぞ 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも!
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作り方. 1. はばのりは水で戻して刻む。 ネギ、しょうがは みじん切り. 2. ごま油を熱し、しょうがとねぎを炒める. 3. 酒、中華スープ投入. 4. はばのり投入。 味を見ながらしょうゆ投入. 5. 汁気がなくなるまで炒め、最後にすりごまをふる. 6. ごはんのおともや冷奴に。 チャーハンの具にもOK。 甘辛が好きなら中華スープ、しょうゆの替わりにめんつゆでも。 コツ・ポイント. 味つけはお好みに合わせて適当に調整してください. このレシピの生い立ち.. はばのり、大きめのあげ、人参、ご飯、だし汁 (だしの素)、砂糖、醤油、みりん、めんつゆ. はばのりという海藻で作ったごはんです。. 炊き込みごはんで美味しいです。. 1 2 3 4 次へ». 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「はばのり」に関連する.
