rendimiento deportivo, la nutrición es uno de los más relevantes, por otro lado, los estados de hidratación deficientes, no solo impactan. en el rendimiento, sino que también pueden afectar la.. El seguimiento de pautas nutricionales adecuadas es fundamental para mantener y mejorar el rendimiento deportivo y la salud. Otro campo de la nutrición deportiva es el relacionado con las ayudas ergogénicas. En este libro se abordan algunos de los aspectos más importantes en la nutrición deportiva. 368 páginas. ISBN: 978-84-9717-489-3.
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Combinar adecuadamente alimentación y deporte es fundamental para obtener los resultados deseados. Una dieta balanceada, complementada si es necesario con suplementos y adecuadamente planificada en torno a los entrenamientos, garantizará un rendimiento óptimo. Es esencial, siempre, asesorarse con profesionales en el ámbito de la nutrición.. La nutrición deportiva no olvida los criterios básicos de alimentación equilibrada durante el día a día, para afrontar las cargas de entreno y favorecer la recuperación. Mediante la nutrición deportiva se aconseja, se guía y se educa al deportista a saber qué, cuándo y por qué se deben comer y beber ciertos alimentos u otros.
